Fatos sobre o crossfit

# Crossfit é comparável aos outros programas de exercícios com taxas de lesões e resultados de saúde similares # As lesões são mais prevalentes nos casos em que a supervisão não está sempre disponível aos atletas.

# As lesões apresentam um padrão similar ao levantamento de peso, musculação, ginástica olímpica, corrida e aproximadamente metade da incidência de lesões do futebol. # Crossfit é relativamente seguro quando comparado com modalidades de treinamento tradicional. No entanto, parece que a chance de lesão é maior durante o primeiro ano de treinamento e em participantes que treinam menos de 3 vezes por semana.

REFERENCIAS: (The risk of injuries among CrossFit athletes: an Italian observational retrospective survey. Tafuri S1, Salatino G2, Napoletano P3, Monno A4, Notarnicola A3. JSportsMed Phys Fitness. 2018 Nov 8. doi: 10.23736/S0022-4707.18.09240-X.) (Are Injuries More Common With CrossFit Training Than Other Forms of Exercise? Klimek C, Ashbeck C, Brook AJ, Durall C. JSportRehabil. 2018 May 1;27(3):295-299. doi: 10.1123/jsr.2016-0040. Epub 2018 May 22.) (An Epidemiological Profile of CrossFit Athletes in Brazil, Sprey JW1, Ferreira T2, de Lima MV1, Duarte A Jr1, Jorge PB1, Santili C1., Orthop JSportsMed. 2016 Aug 30;4(8):2325967116663706. doi: 10.1177/2325967116663706. eCollection 2016 Aug.) (A 4-Year Analysis of the Incidence of Injuries Among CrossFit-Trained Participants. Feito Y1, Burrows EK2, Tabb LP2. Orthop JSportsMed. 2018 Oct 24;6(10):2325967118803100. doi: 10.1177/2325967118803100. eCollection 2018 Oct.) #dornojoelho#crossfit#lesoescrossfit#joelhosaudavel